,
Weet dat er geen verschil is tussen je binnenwereld en je buitenwereld
(Lichtwereld)
Lichaamsbewustzijn
Keer je naar binnen en haal een paar keer heel diep adem. Volg je ademhaling naar diep onderin je buik.
Stel je voor dat je bij elke uitademing alles loslaat wat je niet meer dient en merk op hoe je buik meebeweegt bij elke ademhaling; zich uitzet en weer inkrimpt. Voel hoe je rustig wordt en gedachten langzaam verstommen.
Ga dan met je aandacht naar je kruin. Open je kruin voor een straal helder wit licht dat uit het allerhoogste punt naar beneden straalt en een brede baan vormt van stralend wit licht
Sta toe hoe de straal naar beneden stroomt en via je kruin jouw bewustzijn vult met nieuwe kracht, met vrede, warmte en schoonheid. Volg het licht maar.
Het gaat via de achterkant van je lichaam naar je kleine hersenen. Het brent hier vernieuwing in je denken; in de denkpatronen die je jezelf hebt gesteld en die soms een dwangmatige invloed op je hebben. Nu komt er ruimte door het licht dat je hier toelaat.
Volg dan het licht dat verder stroomt naar je nek en je schouders. Hier voel je de zwaarte van de verantwoordelijkheid die je draagt voor alles wat je doet en bent. Zie hoe dit licht je verlicht zodat het minder zwaar wordt en je vult met vertrouwen.
Het licht gaat verder naar beneden langs de achterkant van je lichaam. Het stroomt naar je ademhalingsorganen. Het geeft hier nieuwe prana, nieuwe ruimte en vrijheid in jezelf.
En het licht stroomt verder naar je nieren. Hier zuivert het oude stukken van soms dwangmatig lijkende emoties.
Het licht gaat verder en stroomt naar je stuitje. Hier kom je tot bevestiging van jezelf als de mens die jij bent!
Het licht gaat verder naar je voeten. Voel hoe je voeten warm worden door het licht en jouw aandacht.
Voel hoe je staat op aarde. Jij mens van nu, bewust van wie jij werkelijk bent. Verantwoordelijk willen zijn voor jezelf en je eigen leven. En weten dat je de kracht in je hebt om dat te kunnen.
Dan gaat het licht via de voorkant van je lichaam naar boven naar je onderbuik, de plek vlak onder je navel. Hier zetten emoties zich vast uit je onderbewustzijn. Karmische aspecten die een grote invloed kunnen hebben in je leven. Nu kan er licht in komen en ruimte.
Eenheid
Dan gaat het licht verder naar je zonnevlecht in het midden van je buik. Hier brengt het harmonie in en belangeloze liefde.
En het licht stroomt verder naar je hartcentrum. Dit is de plek van jouw essentie, van het geestelijke in jouw persoonlijkheid, je Bron, jouw oorsprong. Laat toe hoe het licht de plek verlicht en warmte geeft.
En het licht gaat verder naar je keelcentrum. Het maak je spreken liefdevoller, warmer en begripvoller.
Volg dan hoe het licht verder omhoog gaat naar je voorhoofdcentrum. De plek van je derde oog. Hier zal het licht jouw inzicht scherper maken en in eenheid brengen met het allerhoogste, met je Totale Zelf.
Vanuit dit punt van Eenheid kijk je naar jezelf en kom je tot acceptatie van de persoon die je werkelijk bent.
Vanuit dit punt kom je tot volledig vertrouwen ín de persoon die jij bent
Tot werkelijke liefde vóor de persoon die jij bent.
Tot innerlijke heelheid …..
Buitenwereld
Blijf even bij dit gevoel van eenheid, van innerlijke schoonheid, rust en kalmte, bij het gevoel van vrede. Dit is jouw binnenkant, dit is jouw binnenwereld.
Ga dan met je aandacht naar de wereld buiten je lichaam, jouw buitenwereld en weet dat er geen verschil is tussen je binnenwereld en je buitenwereld.
Het gevoel van innerlijke kracht, schoonheid en vrede stroomt naar buiten en vult jouw buitenwereld met kracht, schoonheid en vrede. Er is geen verschil, het is één en hetzelfde.
In deze innerlijke kalmte ga je met je aandacht naar je hart, de plek van jouw essentie, jouw Bron, de plek waar jij jezelf bent.
En terwijl je bij jezelf bent, luister je vanuit deze plek in je hart naar de stemmen en geluiden in jouw buitenwereld.
Terwijl je bij jezelf blijft, reageer je vanuit deze plek in je hart op de buitenwereld.
Terwijl je bij jezelf blijft, kijk je vanuit deze plek in je hart naar alles wat zich aandient in jouw buitenwereld.
Terwijl je bij jezelf blijft, neem je waar wat zich aandient in jouw buitenwereld.
Terwijl je bij jezelf blijft, open je langzaam je ogen en kom je terug in de ruimte van jouw buitenwereld.
Zie: Buikmeditatie naar jouw waarheid
Ashtar: “Dit gebied is van waaruit je, je eigen leven neer kunt zetten. En waar jij kunt voelen wat voor jou goed is, wat voor jou belangrijk is. Wat jij zou willen doen, waar jij behoefte aan hebt.
In dit gebied ligt de basis van jouw werkelijke zelf. Dit gebied is belangrijk om jezelf als mens te ontplooien, om alle mogelijkheden te leren benutten die jij bezit.” Lees verder
Zie: Meditatie liefde voor de natuur
Deel deze pagina
