,
Vanuit dit punt van Eenheid kijk je naar jezelf en kom je tot acceptatie van de persoon die je werkelijk bent.
(Lichtwereld)
Lichaamsbewustzijn
Ga zitten of staan met beide voeten op de grond
Keer je naar binnen en haal een paar keer heel diep adem
Volg je ademhaling naar diep onderin je buik en heel rustig adem je uit
Stel je voor dat je bij elke uitademing alles loslaat wat je niet meer dient en merk op hoe je buik meebeweegt bij elke ademhaling; zich uitzet en weer inkrimpt
Voel hoe je rustig wordt en gedachten langzaam verstommen
Ga dan met je aandacht naar je kruin
Open je kruin voor een straal helder wit licht dat uit het allerhoogste punt naar beneden straalt
Het is een brede baan van stralend wit licht
Sta toe hoe de straal naar beneden stroomt en via je kruin jouw bewustzijn vult met nieuwe kracht, met vrede, warmte en schoonheid
Volg het licht maar
Het gaat via de achterkant van je lichaam naar je kleine hersenen
Daar brengt het vernieuwing in je denken
In de denkpatronen die je jezelf hebt gesteld en die soms een dwangmatige invloed op je hebben
Nu komt er ruimte door het licht dat je daar toelaat
Volg dan het licht dat verder stroomt naar je nek en je schouders
Hier voel je de zwaarte van de verantwoordelijkheid die je draagt voor alles wat je doet en bent.
Zie hoe dit licht je verlicht zodat het minder zwaar wordt en je vult met vertrouwen.
Het licht gaat verder naar beneden langs de achterkant van je lichaam
Het stroomt naar je ademhalingsorganen.
Daar geeft het nieuwe prana, nieuwe ruimte en vrijheid in jezelf
Het licht stroomt verder naar je nieren
Daar zuivert het oude stukken van soms dwangmatig lijkende emoties
Het licht gaat verder en stroomt naar je stuitje
Hier kom je tot bevestiging van jezelf als de mens die jij bent!
Het licht gaat verder naar je voeten
Voel hoe je voeten warm worden door het licht en jouw aandacht
Voel hoe je staat op aarde
Jij mens van nu, bewust van wie jij werkelijk bent
Verantwoordelijk willen zijn voor jezelf en je eigen leven
En weten dat je de kracht in je hebt om dat te kunnen
Dan gaat het licht via de voorkant van je lichaam naar boven naar je onderbuik, de plek vlak onder je navel
Hier zetten emoties zich vast uit je onderbewustzijn
Karmische aspecten die een grote invloed kunnen hebben in je leven
Nu kan er licht in komen en ruimte
Eenheid
Dan gaat het licht verder naar je zonnevlecht in het midden van je buik
Hier brengt het harmonie in en belangeloze liefde
Het licht stroomt verder naar je hartcentrum
Dit is de plek van jouw essentie, van het geestelijke in jouw persoonlijkheid, je Bron, jouw oorsprong
Laat toe hoe het licht de plek verlicht en warmte geeft
En het licht gaat verder naar je keelcentrum.
Het maak je spreken liefdevoller, warmer en begripvoller
Volg dan hoe het licht verder omhoog gaat naar je voorhoofdcentrum
De plek van je derde oog
Hier zal het licht jouw inzicht scherper maken en in eenheid brengen met het allerhoogste, met je Totale Zelf
Vanuit dit punt van Eenheid kijk je naar jezelf en kom je tot acceptatie van de persoon die je werkelijk bent
Vanuit dit punt kom je tot volledig vertrouwen ín de persoon die jij bent
Tot werkelijke liefde vóor de persoon die jij bent
Tot innerlijke heelheid in totale eenheid …..
Buitenwereld
Blijf even bij dit gevoel van eenheid, van innerlijke schoonheid, rust en kalmte, bij het gevoel van vrede………..
Dit is jouw binnenkant, dit is jouw binnenwereld
Ga dan met je aandacht naar de wereld buiten je lichaam, jouw buitenwereld en weet dat er geen verschil is tussen je binnenwereld en je buitenwereld
Het gevoel van innerlijke kracht, schoonheid en vrede stroomt naar buiten en vult jouw buitenwereld met kracht, schoonheid en vrede
Er is geen verschil, het is één en hetzelfde
In deze innerlijke kalmte ga je met je aandacht naar je hart, de plek van jouw essentie, jouw Bron, de plek waar jij jezelf bent
En terwijl je bij jezelf bent, luister je vanuit deze plek in je hart naar de stemmen en geluiden in jouw buitenwereld
Terwijl je bij jezelf blijft, reageer je vanuit deze plek in je hart op de buitenwereld
Terwijl je bij jezelf blijft, kijk je vanuit deze plek in je hart naar alles wat zich aandient in jouw buitenwereld
Terwijl je bij jezelf blijft, neem je waar wat zich aandient in jouw buitenwereld
Terwijl je bij jezelf blijft, open je langzaam je ogen en kom je terug in de ruimte van jouw buitenwereld
Zie: Buikmeditatie naar jouw waarheid
“Dit gebied is van waaruit je, je eigen leven neer kunt zetten. En waar jij kunt voelen wat voor jou goed is, wat voor jou belangrijk is. Wat jij zou willen doen, waar jij behoefte aan hebt.
In dit gebied ligt de basis van jouw werkelijke zelf. Dit gebied is belangrijk om jezelf als mens te ontplooien, om alle mogelijkheden te leren benutten die jij bezit. Lees verder
Zie: Meditatie liefde voor de natuur
Deel deze pagina
